VINCENZO ALFANO

Personal Trainer & Coach online

Un percorso di coaching completo a 360° dedicato per dare forma ai tuoi obiettivi. Iniziamo insieme la tua trasformazione fisica!

Chi Sono

Mi chiamo Vincenzo Alfano, classe 1998.

Sono laureato in Scienze Motorie e Sportive e in Attività Motoria Preventiva e Adattata presso l'Università degli Studi del Molise.

Sono un docente, coach ed atleta di Natural Bodybuilding.

Da anni mi occupo di formazione, allenamento e coaching unendo studio, insegnamento ed esperienza diretta sul campo. Collaboro con diverse figure mediche, nutrizionisti e fisioterapisti per ottimizzare il mio servizio.

Sono atleta professionista nella categoria "Classic Physique" con la federazione AINBB ed ho ottenuto diversi risultati agonistici che rappresentano la base pratica del mio metodo di lavoro.

Il mio approccio unisce competenza tecnica, esperienza sul campo e personalizzazione totale: ogni percorso è costruito su misura per aiutarti a migliorare fisico, performance e consapevolezza del tuo corpo in modo naturale e sostenibile.

Il mio obiettivo è trasformare l'allenamento in un processo efficace, chiaro e duraturo, sia per chi vuole migliorare se stesso, sia per chi desidera crescere come professionista del fitness.

Il Metodo

Analisi Iniziale

Valutazione completa del tuo punto di partenza, obiettivi e stile di vita per creare una strategia personalizzata.

Programmazione

Costruzione di un piano di allenamento scientifico basato sui tuoi parametri e progressioni individuali.

Monitoraggio

Check periodici per analizzare i progressi, identificare aree di miglioramento e ottimizzare il percorso.

Adattamento

Aggiustamenti continui basati sui feedback e sui risultati per massimizzare l'efficacia del programma.

Coaching

Popolare

01—Coaching Online

Percorso completo e continuativo

Per Chi È

Atleti ed appassionati che vogliono un percorso strutturato, seguito nel tempo ed adattato costantemente.

Cosa Include

Programmazione personalizzata
Check periodici e feedback costanti
Adattamenti continui in base ai progressi

👉 Ideale se vuoi essere seguito passo dopo passo

02—Preparazione Natural Bodybuilding

Percorso agonistico professionale

Per Chi È

Atleti che si preparano ad una gara di Natural Bodybuilding, con un approccio serio, naturale e competitivo.

Cosa Include

Periodizzazione completa della preparazione
Gestione della peak week
Supporto tecnico per il posing

👉 Pensato per chi punta alla massima performance sul palco

03—Programmazione Personalizzata

Struttura, metodo e progressione

Per Chi È

Chi desidera una scheda su misura, con una logica chiara e progressioni efficaci, mantenendo autonomia.

Cosa Include

Piano di allenamento personalizzato
Progressioni programmate
Supporto tecnico per l'esecuzione

👉 Perfetto se vuoi una guida chiara senza coaching continuativo

Alcuni Risultati

Scorri per vedere altri risultati

Trasformazioni reali di atleti seguiti con il mio metodo di coaching.

Contenuti Educativi

Approccio basato sull'evidenza scientifica

Ipertrofia

Principi Scientifici

Volume, intensità, frequenza e progressione spiegati in modo chiaro ed applicabile, per massimizzare la crescita muscolare senza scorciatoie e nel rispetto della fisiologia.

Tecnica e Progressione

Allenarsi con Metodo

Biomeccanica degli esercizi fondamentali, controllo del movimento e strategie di progressione per costruire risultati solidi e duraturi nel tempo.

Supplementazione

Essenziale e Consapevole

Solo ciò che funziona davvero. Gli integratori più utilizzati analizzati senza marketing e falsi miti.

Preparazione Gare

Cosa Sapere

Dalla periodizzazione alla gestione del palco: tutto ciò che serve per affrontare una preparazione agonistica nel natural bodybuilding in modo consapevole e competitivo.

Vuoi approfondire questi argomenti e applicarli al tuo allenamento?

A Chi Mi Rivolgo

Appassionati Intenzionati a Migliorare la Propria Fisicità

Ti aiuto a costruire un percorso strutturato, basato su metodo scientifico e progressioni efficaci.

Atleti

Ti alleni con obiettivi competitivi o vuoi portare le tue prestazioni ad un livello superiore? Offro preparazioni complete e personalizzate, dall'off-season fino alla gara, con un approccio professionale e naturale.

Chi Cerca un Coaching Serio

Se sei stanco di programmi generici e consigli improvvisati, qui trovi un coaching tecnico, basato sull'evidenza scientifica e su un supporto costante orientato ai risultati.